PE / 10.2.2012

AAMUPAINO 66.2KG


8.00:
maitokahvi
porkkana

TO / 9.2.2012

9.00
Maitokahvi
jugurtti

11.30:
2 x ruispala
chilitonnikalaa
raejuusto 2%

17.00:
lihapiirakka

20.00:
jugurtti rasvaton
1/2 banaani
hunajaa
muromysliä

KE / 8.2.2012

8.00:
maitokahvi

10.30:
maitokahvi jugu

12.30:
Tom Yam nuudeli
1 x ruispala
chilitonnikalaa
raejuusto 2%

17.00:
paistettu peruna
sipuli
3 x nakki
salaatti vihreä

20.30:
porkkana
omena

SPINNING 70min

PE / 3.2.

8.30
2 x maitokahvi

11.00
mustikkakeitto 2dl

12.00 Tom Yam nuudeli

14.00
mustikkakeitto 2dl

TO / 2.2.

AAMUPAINO 66.3KG

8.30
maitokahvi
banaani

10.30
rasvaton rahka
mustikoita

12.30
ruispala
chilitonnikala
raejuusto 2%

16.30
2 x ruispala
maksamakkara
juusto
tomaatti

20.00
rasvaton jugurtti
omenamysli
hunaja
2 x porkkana

YOGALATES

TO / 24.11.

8.30/
maitokahvi

ruisnäkkäri + bonjour

10.00/

maitokahvi

12.00/

2% viili+kaneli

2kpl ruisnäkkäri + bonjour

omena
raejuuston jämä

maitokahvi

KE / 23.11.2011

8.30/

maitokahvi

10.30/

maitokahvi
3tl raejuustoa 2%

ruisnäkkäri + creambonjour

savivettä

12.00/

jauhenlihapihvi

uuniperuna

bonjourkastike

maitokahvi

14.00/

omena

maitokahvi

17.00/

mustikkajugurtti+mysli

ruispala+maksamakkara+rucola

20.30/

rucolakanasalaatti

Kävelyä 1h5 min

TI / 22.11.2011

8.15/
maitokahvi
2kpl ruisnäkkäri + bonjour

9.00/
maitokahvi

10.00/
maitokahvi

12.00/
pizzapala:
-jauhenliha
-tomaattimurska
-jalopeno
-aurajuusto
-herkkusieni
-juusto
maitokahvi

17.00/
pakastevihannes hernemaissipaprika 1/2 pussia

20.30/
uuniperuna
pihvi
creme bonjour kastike
tomaatti
kurkkua

kävely 1h 15min

MUUTTO!!

Hei kaikki!!

Päätin vaihtaa osoitettani uuteen!! Eli minut löytää jatkossa osoitteesta:

http://handmadebyzej.vuodatus.net


Sivut ovat vielä kesken, mutta koitan pian saada ne järjestykseen! Tervetuloa! :)

- ZEJ

Laiskanlinna

Ostin laiskanlinnan jossa voi lueskella kirjoja. Retro.