PE / 10.2.2012

AAMUPAINO 66.2KG


8.00:
maitokahvi
porkkana

TO / 9.2.2012

9.00
Maitokahvi
jugurtti

11.30:
2 x ruispala
chilitonnikalaa
raejuusto 2%

17.00:
lihapiirakka

20.00:
jugurtti rasvaton
1/2 banaani
hunajaa
muromysliä

KE / 8.2.2012

8.00:
maitokahvi

10.30:
maitokahvi jugu

12.30:
Tom Yam nuudeli
1 x ruispala
chilitonnikalaa
raejuusto 2%

17.00:
paistettu peruna
sipuli
3 x nakki
salaatti vihreä

20.30:
porkkana
omena

SPINNING 70min

PE / 3.2.

8.30
2 x maitokahvi

11.00
mustikkakeitto 2dl

12.00 Tom Yam nuudeli

14.00
mustikkakeitto 2dl

TO / 2.2.

AAMUPAINO 66.3KG

8.30
maitokahvi
banaani

10.30
rasvaton rahka
mustikoita

12.30
ruispala
chilitonnikala
raejuusto 2%

16.30
2 x ruispala
maksamakkara
juusto
tomaatti

20.00
rasvaton jugurtti
omenamysli
hunaja
2 x porkkana

YOGALATES